I vinter blir det nytt treningsopplegg. “Gi faentrening” tror jeg at jeg skal kalle det. De to foregående vinterne har jeg trent mye på spinningsykkel hjemme. Styrketråkk, intervalltrening i sone 3 og rolige økter i sone 1.
I år er jeg ikke motivert for å sitte alene hjemme på spinningsykkelen. Derfor har jeg meldt meg inn på treningssenter. Planen er å være med på spinning på treningssenteret to til tre ganger i uka. Det blir i praksis minst en hviledag mellom hver økt, så jeg har tenkt å kjøre øktene så hardt som jeg har lyst til. Av erfaring vet jeg at det som regel vil bli sone tre/fire og litt i sone fem. Nå skal jeg gi blaffen i alle argumenter om at det ikke er noe vits i å trene høyere enn sone 3 før lenger utpå våren og at sone 5 bare er tull fordi det gir så lang restitusjonstid. Nå skal jeg bare tråkke i vei som jeg har lyst. Og det blir ingen sone 1 økter innendørs. Så får vi se hvordan formen er når veiene blir bare til våren.
Jeg skal forresten slenge inn en styrketråkkøkt hjemme innimellom. Synes jeg har hatt god effekt av styrketråkk tidligere. Blir det skiføre kan det hende det blir noen rolige turer på ski.
